Angstfrei leben: Das erfolgreiche Programm gegen Streß und Panik - Softcover

Angstfrei leben

Softcover. Zustand: Fine. Die Autorin, die selber jahrelang unter schweren Angststorungen litt, hat es aus eigener Kraft geschafft, ihre Angst zu besiegen. In diesem Buch stellt sie ihr Programm vor, das sie mithilfe eines Arztes weiterentwickelt hat und seit Jahren erfolgreich in Selbsthilfegruppen fur Menschen, die unter Angststorungen leiden, anwendet. Sie zeigt vielfaltige Moglichkeiten auf, durch veranderte Denkweisen, aber auch durch veranderte Gewohnheiten zu neuer Kraft und innerer Ruhe zu finden.Angst und Furcht sind ein normaler Bestandteil jeder Personlichkeit, mit dem man ausgeglichen leben kann, wenn man ihn unter Kontrolle hat. Wenn aber Panik und Angst einen Menschen beherrschen, dann beginnt er, jeden seiner Schritte in Frage zu stellen, dann kann schon die Angst vor der Angst eine normalerweise angenehme Situation in einen Alptraum verwandeln. Wenn Panik einen Menschen beherrscht, wird seine physische und psychische Energie so lange ausgelaugt, bis sein ganzen Leben nur noch aus Sorge und Unbehagen besteht.,Allen Menschen, die unter Stress, Uberforderung, innerer Nervositat, diffusen Angstgefuhlen oder Panikattacken leiden, kann dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein."Prof. Dr. Wolfgang Fiegenbaum, Christoph-Dornier-Stiftung fur Klinische Psychologie. Artikel-Nr. ed71d7a0-0beb-4ece-b0a4-510730135419

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