Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollst�ndigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Artikel-Nr. M0360896262X-G

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Zittern Sie sich frei! : Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, �ngste und Schmerzen aufl�sen

Ulrike Balke-Holzberger

Verlag: Klett-Cotta Verlag Sep 2018, 2018

ISBN 10: 360896262X ISBN 13: 9783608962628

Neu Taschenbuch

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Deutschland

Verk�uferbewertung 5 von 5 Sternen

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Mit Hilfe dieses Buches k�nnen Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchf�hren und die Intensit�t selbst bestimmen. Es enth�lt einfache K�rper�bungen, die auf sanfte Weise ein unwillk�rliches Muskel- und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, �ngste und Schmerzen l�sen sich auf.Sie erfahren, was Faszien-Stress-Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist, wenn reden, analysieren und reflektieren nicht mehr hilft. Die Autorin zeigt K�rper�bungen, die wirken, ohne zu reden und zu denken - fast wie von selbst. Man muss das Zittern nur aktivieren, nicht lernen, man kann dabei nichts falsch machen, sondern nur richtig. Genaue Praxisanleitung, mit vielen didaktischen Zeichnungen. Der Schritt-f�r-Schritt-Soforteinstieg.Was ist FSR FSR - das sind leichte K�rper�bungen, die auf sanfte Art Stress, �ngste, Spannungen und K�rperschmerzen aufl�sen.FSR- initiiert und f�rdert die Selbstregulationsf�higkeit des K�rpers im Umgang mit Stress, �ngsten, Spannungen und Schmerzen.FSR - eine einfache und wirksame Entspannungsmethode - eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe.Die FSR �bungen sind einfache und gezielte Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillk�rliche Muskelzittern hervor - das neurogene Zittern. Die �bungen k�nnen im Stehen und im Liegen durchgef�hrt werden. Die entspannende Wirkung erfolgt unmittelbar.Stimmen zum Buch:�Die vorgestellte Methode - Faszien-Stress-Release (FSR) - basiert in ihrer Wirkungsweise auf dem Wissen von k�rperlicher Selbstregulation und Selbstheilung.Der Autorin gelingt es, f�r jeden Leser und jede Leserin sehr verst�ndlich den biologischen Hintergrund dieses k�rperorientierten Ansatzes aufzuzeigen. Alle �bungen werden ausf�hrlich beschrieben und mit Skizzen visualisiert. Unabh�ngig von der jeweiligen Vorgeschichte k�nnen diese �bungen alleine zu Hause durchgef�hrt werden.�Dr. Rudolf Sanders, Beratung Aktuell 4/2018, Junfermann Verlag. Artikel-Nr. 9783608962628

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