Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler - Softcover
- Verlagriva
- Erscheinungsdatum2018
- ISBN 10 3742303007
- ISBN 13 9783742303004
- EinbandTapa blanda
- SpracheDeutsch
- Anzahl der Seiten192
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Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler
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Zustand: Gebraucht - Gut. Riva Verlag - 1. Auflage - h4. Artikel-Nr. CP-5TNU-I1KM
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Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler
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Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Artikel-Nr. M03742303007-V
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Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Ob Kraftsportler und Bodybuilder ihre Ziele erreichen, hängt maßgeblich von der optimalen Ernährung ab. Philipp Rauscher erklärt in diesem Buch ausführlich, was man bei der Zusammensetzung der Nahrung beachten sollte und worauf es wirklich ankommt, wenn man die perfekte Muskeldefinition und Körperzusammensetzung erreichen will. Insbesondere muss man den Energiebedarf korrekt ermitteln, Proteine, Fette und Kohlenhydrate anpassen, sowie die richtige Mahlzeitenfrequenz und das Timing unterschiedlicher Nährstoffe beachten. Mit Mythen wie der 30-Gramm-Regel für Proteine wird ebenso aufgeräumt wie mit der Behauptung, viel Nahrungsfett würde automatisch zu mehr Körperfett führen. Es wird vielmehr die Wichtigkeit von Nahrungsfetten für den Kraftsportler und Bodybuilder erläutert, auf die Unterschiede einzelner Fettsäuren und deren Bedeutung genauer eingegangen sowie der Stoffwechsel von Eiweiß und Kohlenhydraten näher beschrieben. Des Weiteren erläutert der Autor die wichtigsten Fakten zu Sinn und Unsinn einzelner Nahrungsergänzungsmittel und Spezialpraktiken bei der Wettkampfvorbereitung. Abgerundet wird das Buch durch Beispiele aus der Praxis und eine Bewertung einzelner Diät- und Ernährungsmethoden wie Low-Carb oder ketogene Ernährung.Dieses umfassende Handbuch für alle, die ambitioniertes Muskeltraining betreiben, lässt keine Frage offen und setzt neue Standards in der Kraftsportliteratur. Artikel-Nr. 9783742303004
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Optimale Ernaehrung für Bodybuilder und Kraftsportler
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Zustand: New. Artikel-Nr. 152218881
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Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler | Philipp Rauscher | Taschenbuch | 192 S. | Deutsch | 2018 | riva | EAN 9783742303004 | Verantwortliche Person für die EU: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, 80799 München, info[at]m-vg[dot]de | Anbieter: preigu. Artikel-Nr. 110989060
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