Ängste verstehen und überwinden - das Arbeitsbuch: Dein Selbsttrainingsprogramm zum Umgang und zur Überwindung von Ängsten, Panikattacken und Phobien. ... sowie Übungen und Selbsttests - Hardcover
- VerlagPal Verlags-
- Erscheinungsdatum2024
- ISBN 10 3910253113
- ISBN 13 9783910253117
- EinbandTapa dura
- SpracheDeutsch
- Anzahl der Seiten143
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Ängste verstehen und überwinden - das Arbeitsbuch : Dein Selbsttrainingsprogramm zum Umgang und zur Überwindung von Ängsten, Panikattacken und Phobien. Mit einfach verständlichen Infografiken und Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie sowie Übungen und Selbsttests
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Das Arbeitsbuch zum Ratgeberklassiker mit über 350.000 verkauften Exemplaren. Mit dem Selbsttrainingsprogramm Schritt für Schritt Ängste und Sorgen, Phobien und Panikattacken überwinden Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jeder Zehnte fühlt sich von seinen persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst - egal ob Panikattacken, Prüfungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und Co.Die Bestsellerautorin klärt über Ursachen und Wirkmechanismen dieser lähmenden Gefühle auf. Sie zeigt Ihnen, wie Sie selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen können und Ihre Ängste überwinden. Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie kämpfen Sie dagegen an Mit verständlichen Infografiken, hilfreichen Selbsttests, einfach umsetzbaren Übungen und Selbsttrainings sowie Einschreibeseiten und Arbeitsvorlagen Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Phobien etc. Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie Von der Mitbegründerin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf Die Angst vor der Angst: Wie Sie die Spirale dauerhaft durchbrechen Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren körperliche Beschwerden.Mit Hilfe von Mentaltraining und diversen Entspannungsverfahren gewinnen Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen zurück und finden zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung.Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet Sie dabei, individuelle Bewältigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation - rein in einen unbeschwerten Alltag! Artikel-Nr. 9783910253117
Anzahl: 2 verfügbar
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Ängste verstehen und überwinden - das Arbeitsbuch
Anbieter: moluna, Greven, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: New. Das Arbeitsbuch zum Ratgeberklassiker mit ueber 350.000 verkauften Exemplaren. Mit dem Selbsttrainingsprogramm Schritt fuer Schritt Aengste und Sorgen, Phobien und Panikattacken ueberwinden Wenn Ang. Artikel-Nr. 870925377
Anzahl: Mehr als 20 verfügbar
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Ängste verstehen und überwinden - das Arbeitsbuch | Dein Selbsttrainingsprogramm zum Umgang und zur Überwindung von Ängsten, Panikattacken und Phobien. Mit einfach verständlichen Infografiken und Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie sowie Übungen und Selbsttests
Anbieter: preigu, Osnabrück, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Taschenbuch. Zustand: Neu. Ängste verstehen und überwinden - das Arbeitsbuch | Dein Selbsttrainingsprogramm zum Umgang und zur Überwindung von Ängsten, Panikattacken und Phobien. Mit einfach verständlichen Infografiken und Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie sowie Übungen und Selbsttests | Doris Wolf (u. a.) | Taschenbuch | 144 S. | Deutsch | 2024 | Pal Verlags- | EAN 9783910253117 | Verantwortliche Person für die EU: PAL Verlagsgesellschaft mbH, Carlo Günther, Rilkestr. 10, 80686 München, info[at]palverlag[dot]de | Anbieter: preigu. Artikel-Nr. 126781924
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