Lecker-leichte 500-Kalorien-Rezepte: Kalorienarme Gerichte zum Abnehmen - Über 80 Genießerrezepte ohne Reue - Hardcover

Reseña del editor

Lecker-leichte 500-Kalorien-Rezepte

Kalorienarme Rezepte für jeden Tag oder einfach nur zwischendurch

Sie wollen weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und trotzdem abnehmen? Sie möchten Ihrer Gesundheit nachhaltig etwas Gutes tun? Sie wollen einfach nach oder vor einem opulenten Mahl zur Abwechslung ein kalorienarmes Gericht auf den Tisch bringen? Dann ist Lecker-leichte 500-Kalorien-Rezepte genau das Richtige für Sie. Alle Gerichte in diesem neuen Kochbuch haben unter 500 Kalorien und sind für ein kalorienarmes Essen ideal geeignet. Hier finden Sie leckere Diät-Rezepte wie

• Ungarische Gulaschsuppe
• Hackbällchen-Spieße mit Aprikosensalsa
• Lammsteaks provenzalische Art
• Ofenlachs mit Kartoffeln und Gemüse
• Tiramisu-Eistorte mit Schokoladenlikör

Jedes der leichten Gerichte ist mit einem ganzseitigen Rezept-Foto versehen, lässt sich schnell und unkompliziert umsetzen und bietet Ihnen kalorienarmen Genuss in Vollendung.

5 zu 2 Diät mit kalorienarmen Rezepten unter 500 Kalorien

Mit den leichten Rezepten in diesem Buch umgehen Sie zudem das ständige Auf und Ab an Gewicht, das sich bei häufigen Diäten einstellt den berüchtigten Jojo-Effekt. Viel besser ist es, wenn Sie nach der 5 zu 2 Diät vorgehen: Bei dieser Methode essen Sie an 5 Tagen der Woche normal, an den beiden anderen Tagen nehmen Sie nur eine Mahl-zeit unter 500 Kalorien zu sich. Dieses von Wissenschaftlern empfohlene Ernährungs-konzept verringert u.a. auch die Wahrscheinlichkeit an Diabetes zu erkranken und kann Cholesterin- und Blutdruckwerte verbessern.

Satt mit kalorienarmen Rezepten?

Obwohl die Abnehm-Rezepte in diesem Buch nur wenige Kalorien haben, muss niemand fürchten, hungrig vom Esstisch aufzustehen. Die in den Gerichten unter 500 Kalorien enthaltenen Ballaststoffe füllen den Magen und bewirken, dass man sich auch bei geringer Kalorienzufuhr lange satt fühlt und nicht bereits nach kurzer Zeit wieder Heißhunger verspürt. Und leckere und trotzdem überraschend kalorienarme Rezepte wie Schokoladenmousse mit Sahne sorgen dafür, dass auch bei der 5 zu 2 Diät der Genuss- und Wohlfühlfaktor gewiss nicht zu kurz kommt. Überzeugen Sie sich selber mit den schnell und einfach zubereiteten kalorienarmen Gerichten in diesem Buch!