Anbieter: Ammareal, Morangis, Frankreich
EUR 12,93
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In den WarenkorbHardcover. Zustand: Très bon. Edition 2013. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Edition 2013. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations.
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Gebraucht ab EUR 20,93
Verlag: Becker Josest Volk Verlag, 2013
ISBN 10: 3954530120 ISBN 13: 9783954530120
Sprache: Englisch
Anbieter: Ammareal, Morangis, Frankreich
EUR 34,11
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In den WarenkorbHardcover. Zustand: Très bon. Edition 2013. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Edition 2013. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations.
Verlag: Becker-Jost-Volk-Verlag, 2013
Anbieter: Moksha Antiquariat, Konstanz, Deutschland
EUR 12,00
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In den Warenkorb288 S. Hardcover SU zahlr. Abb., mit Beilage, geringe Gebrauchsspuren.
Verlag: Becker Joest Volk Verlag, 2013
Anbieter: Antiquariat Hentrich (Inhaber Jens Blaseio), Berlin, Deutschland
EUR 8,00
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In den WarenkorbZustand: Gut. 2.Auflage. 28,7 x 24,2 cm. 288 S. Gebunden. Schutzumschlag minimal berieben, sonst gut. Ohne das Beiheft. [KB 4 unten].
Verlag: Becker Joest Volk Verlag, 2013
Anbieter: Antiquariat Hentrich (Inhaber Jens Blaseio), Berlin, Deutschland
EUR 13,00
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In den WarenkorbZustand: Gut. 3.Auflage. 28,7 x 24,2 cm. 288 S. Gebunden. Schutzumschlag leicht berieben und mit leichten Randknickspuren, sonst gut. Mit der Beilage. [K 685].
EUR 13,92
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In den WarenkorbHardcover. Zustand: Fine. Die Kochbuch-Sensation des Jahres! Viele Rezepte von Attila Hildmann haben langst Kultcharakter: seine vegane Bolognese, seine Zucchini-Spaghetti, seine Burger, sein Curry-Blumenkohl, seine Kurbis-Pommes, seine Pralinen, Nussecken und Musliriegel werden von Hunderttausenden begeistert nachgekocht - und nicht nur von Veganern! Der Grund ist einfach: Attilas Rezepte schmecken grossartig, sind weit gesunder als vergleichbare Normalkost und dabei komplett cholesterinfrei. Dieses Buch ist fur alle, die einfach einmal ausprobieren wollen, wie vegan schmeckt, oder die vegane Ernahrung dem Familien- und Freundeskreis zuganglich machen, aber dafur nicht so tief in die Tasche greifen mochten. Attila Hildmann erklart kurz und knapp, um was es bei veganer Ernahrung geht, welche Vorzuge sie hat und warum sich bereits eine vegane Mahlzeit pro Tag fur die Gesundheit und die Umwelt lohnt. Daruber hinaus gibt es Wissenswertes zu Antioxidantien, sekundaren Pflanzenstoffen und den Zusammenhangen zwischen chronischen Erkrankungen und unserer Ernahrung. Und naturlich viele Rezepte, die wirklich jedem schmecken sollten.
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Gebraucht ab EUR 20,85
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EUR 9,54
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In den WarenkorbHardcover. Zustand: Fine. Attila Hildmann hat der veganen Kuche eine vollig neue Ausrichtung gegeben und sie mit seinen Rezepten revolutioniert. Sein Credo lautet: schon 1 oder 2 Tage pro Woche oder eine vegane Mahlzeit am Tag fuhrt zu erheblichen Vorteilen fur jeden. Wahrend Fleischesser durch tierische Fette - und auch Vegetarier durch Kase - meist dauerhaft zu viel Cholesterin zufuhren, ist die vegane Ernahrung praktisch cholesterinfrei. Attila Hildmann, angehender Physiker und deutschlands Vegan-Koch Nr. 1, ist ein wahrer Meister trickreicher Rezeptideen, die auch den verwohntesten Gaumen begeistern. Selbst deftige Geschmacksrichtungen, wie man sie eigentlich nur von Fleisch kennt, zaubert er muhelos auf den Teller. Die Rezepte sind dabei verbluffend einfach und er fordern nur ein Umdenken beim Einkauf der Zutaten. Vieles kann auch mal eben zwischendurch als Snack oder furs Buro zubereitet werden. Attila Hildmann selbst lebt seit vielen Jahren vegan und hat seitdem ohne Entbehrungen uber 25 Kilo abgenommen. In diesem Kochbuch verrat er nicht nur die 50 besten Rezepte sondern auch viel uber die Grundlagen und vorteilhaften Effekte einer veganen Ernahrung.
EUR 3,35
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In den WarenkorbZustand: Fine. Vegan zu leben liegt im Trend. Tatsächlich gibt es viele gute Gründe, auf Fleisch und andere tierische Produkte zu verzichten, vor allem, aber nicht nur, um die Rechte der Tiere zu wahren. Die bekannte China Study hat bereits vor rund zehn Jahren einen engen Zusammenhang zwischen tierischen Lebensmitteln und zahlreichen Krankheiten aufgezeigt und heute sind die gesundheitlichen Vorteile einer rein pflanzlichen Ernährung nicht länger von der Hand zu weisen. Momentan leben in Deutschland rund 800 000 Menschen vegan und diese Zahl wächst weiter. Go vegan! ist das erste gemeinsame Werk der wichtigsten Protagonisten der veganen Szene: Von den Veganköchen und Bestsellerautoren Attila Hildmann und Björn Moschinski über den Umweltaktivisten und Geldverweigerer Raphael Fellmer und Schönheitsexpertin Ariane Sommer bis zum stärksten Mann Deutschlands, dem veganen Kraftsportler Patrick Baboumian, sprechen die bekanntesten Vertreter und Förderer des Veganismus ganz persönlich über die Machbarkeit und die Vorteile einer rein pflanzlichen Lebensweise. Go vegan! öffnet Augen, inspiriert und zeigt: Vegan zu leben ist gar nicht so schwer, tut gut und macht Spaß. Wer dieses Buch gelesen hat, wird sich entschließen: Ich will etwas ändern.
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Gebraucht ab EUR 14,48
Mehr entdecken Softcover Erstausgabe
Anbieter: CSG Onlinebuch GMBH, Darmstadt, Deutschland
EUR 7,22
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In den WarenkorbTaschenbuch. Zustand: Sehr gut. Gebraucht - Sehr gut -Attila Hildmann, an acclaimed vegan chef, shows in his book how easy, fast, low-priced and delicious it can be to prepare a plant-based meal.Attila started out teaching vegan cooking classes to plant-based food seekers and rose to stardom with his own cooking show that showcased his unique and healthy recipes. For this vegan chef, it is a priority to use fresh and quality products. His recipes are minimalistic but still artful. It has never been easier to eat so healthy, cholesterol-free, lactose-free yet so versatile. Let Attila surprise and delight you with his first book of this new series 'Vegan Cookbook'. A must have for everybody who wants to cook a plant-based meal easy and delicious.
EUR 3,96
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In den WarenkorbZustand: Fine. ***Endlich Spass am Trend: Vom Zufall zum entspannten Lebensgluck!***Vegan leben? Was isst, auf was verzichtet man? Bettina Hennig wagt das Experiment und verbannt Fleisch, Fisch, Milch, Eier und Honig aus der Kuche, trinkt ihre erste vegane Sojalatte und diskutiert mit ihrem Freund uber den Veggieday. Sie geht zu einer Tierdemo, wuhlt mit einer Freeganerin im Mull nach verwertbaren Lebensmitteln und ladt zu TV-Abenden mit Filmen wie 'Nie wieder Fleisch' ein. Sie enttarnt Ernahrungslugen und spricht Wahrheiten aus, die keiner horen will. Sie kontaktiert sogar Bill Clinton, der auch Veganer ist. Und: Sie verliert jeden Tag an Falten und Gewicht und gewinnt an Vitalitat.>Ich bin dann mal vegan< ist das Protokoll eines Experiments, das auf vier Wochen angelegt war und nun ein Leben lang andauern wird. Denn: Bettina Hennig wurde jeden Tag glucklicher und fitter und rettet seither ganz nebenbei auch noch die Welt!'Eine fesselnde und authentische Geschichte uber eine Frau, die eine Entscheidung traf, die ihr Leben komplett veranderte. Bettina Hennigs Buch ist lebensnah, unterhaltsam und zeigt ihre ganz personliche vegane Abenteuerreise. Unbedingt lesen!'Attila Hildmann.
Verlag: Becker-Jost-Volk-Verlag (2013)., [Hilden]:, 2013
Anbieter: Antiquariat Steinwedel, Betzendorf, Deutschland
EUR 12,00
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In den Warenkorbfester Einband. 3.Auflage, 288 Seiten, mit zahlreichen Illustrationen (meist Fotos) und einer Beilage (23 S.), O.Papp., 4° (Rücken leicht verzogen) ISBN 978-3-938100-91-2 // guter Zustand.
Verlag: Becker, Joest, Volk -, [Hilden] -, 2013
ISBN 10: 3938100915 ISBN 13: 9783938100912
Anbieter: Erlbachbuch Antiquariat, Berlin, Deutschland
Verbandsmitglied: GIAQ
Erstausgabe
EUR 18,00
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In den WarenkorbZustand: Gut. 1. Auflage. Illustrator: Food-Fotos Simon Vollmeyer, Food-Styling Johannes Schalk, Porträts Justyna Krzyzanowska - weitere Mitwirkende: Rezepte und Text Attila Hildmann - Gesundheit, Hauswirtschaft und Familienleben - - ohne das Beiheft; zahlreiche farbige Fotos ; Über 100.000 Menschen haben mit den Bestsellern Vegan for Fit und Vegan for Fun am eigenen Körper erfahren, dass eine vorübergehende vegane Ernährungsweise, frei von chemischen Zusätzen, weit mehr bringt als nur beachtliche Verluste an Übergewicht. Unzählige ernährungsbedingte chronische Krankheitsbilder heilten in nur 30 Tagen ab. Für Vegan for Youth ist Attila Hildmann dem Phänomen dieses Ernährungskonzeptes mit wissenschaftlichem Spürsinn weiter auf den Grund gegangen. Bereits in 2015 verwendete Attila Hildmann hierzu eine wissenschaftliche Messtechnik, die in den Folgejahren endlich auch in Büchern große Beachtung fand: die sogenannte Telomer-Messung zur Entschlüsselung des Alterns der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn. Bis nach Japan ist er darüber hinaus gereist, um die Zusammenhänge zwischen besonderen Lebensmitteln und den Orten zu verstehen, an denen Menschen bei bester Gesundheit steinalt werden. Aus den gesammelten Erkenntnisse über die sogenannten Superfoods hat er jetzt eine weltweit einmalige Triät entwickelt, die Alterungsprozesse regelrecht herunterdrehen kann. Begleitet von Wissenschaftlern der Charité in Berlin, die mit einem viel beachteten neuen Messverfahren Alterungsprozesse auf der Haut und in der Atemluft messen können, hat Attila Hildmann die Wirkung seiner Ernährungsempfehlungen überprüft. Das Fazit: Mit leckeren veganen Rezepten, einem Training zur Verbesserung der Beweglichkeit und einem begleitenden Programm zur Meditation nach asiatischem Vorbild kann jeder mit dieser Triät in nur 60 Tagen einen neuen Status quo des eigenen Körpers erreichen. Ein schöner Nebeneffekt: Ohne Hunger lassen sich in dieser Zeit 10 Kilo Übergewicht verlieren. Nach 60 Tagen fühlt sich der Challenger leichter, gesünder, beweglicher und vor allem jünger. - - intern611-491 Deutsch - 288 S. 29 x 25 x 3 cm - Quart 1700g. Pappband (Hardcover) im Schutzumschalg -.
Verlag: Hilden : Becker Joest Volk Verlag, Mai, 2016
ISBN 10: 3954531216 ISBN 13: 9783954531219
Sprache: Deutsch
Anbieter: Versandantiquariat Ingo Lutter, Buchholz, Deutschland
EUR 12,00
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In den WarenkorbHardcover. Zustand des Buches leichte Gebrauchs spuren (Lese spuren) Kanten leicht bestoßen 83 Deutsch 700g.
Verlag: Hilden. Bekcer Joest Volk, 2016
Sprache: Französisch
Anbieter: Antiquariat Hentrich (Inhaber Jens Blaseio), Berlin, Deutschland
EUR 9,00
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In den WarenkorbZustand: Gut. 2.Auflage. 144 S. Gebunden. Seitenränder teilweise minimal wellig; Preisschildrest auf hinterem Deckel (dort Überzugspapier leicht wellig). Gutes Exemplar. [K 113].
Anbieter: Celler Versandantiquariat, Eicklingen, Deutschland
Verbandsmitglied: GIAQ
EUR 10,00
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In den Warenkorb4. Auflage, Becker Joest Volk Verlag, (Hilden), 2013. 288 S. mit zahlreichen, teils ganzseitigen Abbildungen, Pappband mit Schutzumschlag, quart---Verlag: Becker Joest Volk Verlag Verlag: Becker Joest Volk Verlag - gutes Exemplar - 1580 Gramm.
Anbieter: Bookbot, Prague, Tschechien
EUR 9,85
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In den WarenkorbZustand: Fine.
Verlag: Hilden. Becker Joest Volk Verlag, 2012
Anbieter: Antiquariat Hentrich (Inhaber Jens Blaseio), Berlin, Deutschland
EUR 10,00
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In den WarenkorbZustand: Gut. 3.Auflage. 28,5 x 24,5 cm. 264 S. Gebunden. Schutzumschlag leicht berieben und stärker gedunkelt; Seitenränder leicht gedunkelt; wenige Seiten leicht wellig; hinterer Vorsatz mit kleiner Klebespur, sonst gut. Food-Fotos von Simon Vollmeyer. Food-Styling Johannes Schalk. Porträts Sandra Czerny. Mit der 23seit. Beilage (Umschlag etwas gedunkelt). [KB Bü].
Verlag: Hilden. Bekcer Joest Volk, 2015
Anbieter: Antiquariat Hentrich (Inhaber Jens Blaseio), Berlin, Deutschland
EUR 10,00
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In den WarenkorbZustand: Gut. 3.Auflage. 24,6 x 19,5 cm. 127 S. Gebunden. Seitenränder leicht wellig, sonst gutes Exemplar. [K 157].
Verlag: Hilden. Becker Joest Volk Verlag, 2016
Anbieter: Antiquariat Hentrich (Inhaber Jens Blaseio), Berlin, Deutschland
EUR 11,00
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In den WarenkorbZustand: Gut. 1.Auflage. 24,5 x 19,3 cm. 160 S. Gebunden. Seitenränder etwas gedunkelt; 1 Ecke leicht berieben; im oberen Kapital leicht gestaucht, sonst gutes Exemplar. Food-Fotos von Simon Vollmeyer. Food-Styling Johannes Schalk. Porträts Sandra Czerny. Mit der 23seit. Beilage (Umschlag etwas gedunkelt). [K 176].
Anbieter: bookmarathon, Emmendingen, BW, Deutschland
EUR 25,00
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In den WarenkorbPp. Zustand: Gut. 192 S. : zahlr. Ill. ; 26 cm Leichte Lese- und Lagerspuren! Sie erhalten eine Rechnung mit der darin ausgewiesenen MwSt. Vorsatz mit einer Läsion. Sie erhalten eine Rechnung mit der darin ausgewiesenen MwSt. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 550.
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
EUR 17,88
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In den WarenkorbZustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.
Verlag: Originalausgabe Becker Joest Volk Verlag, Dezember 2013., 2013
Sprache: Deutsch
Anbieter: Ant. Abrechnungs- und Forstservice ISHGW, Oederan, Deutschland
EUR 16,20
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In den Warenkorb3.Auflage. 288 Seiten mit zahl. Abbildungen + 1 Broschür: 23 Seiten mit Abbildungen Schutzumschlag mit eine leichte , kurze Kratze, sonst gutes Exemplar. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 1820 Fol., Hardcover/Pappeinband mit Schutzumschlag.
Anbieter: Bookbot, Prague, Tschechien
EUR 17,19
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In den WarenkorbHardcover. Zustand: Fine.
EUR 19,34
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In den WarenkorbHardcover. Zustand: Fine. Schnell gemacht und sensationell lecker! Vegan nach Attila Hildmann ist und bleibt der Megatrend in der gesunden Ernahrung und im Diatmarkt. Seit Erscheinen seiner Kochbucher fuhrt Attila Hildmann nahezu unangefochten die Kochbuch-Bestsellerlisten an. Jetzt bringt der sympathische Veganstar sein viertes Kochbuch heraus. Auf unuberhorbaren Wunsch seiner inzwischen millionenstarken Fangemeinde hat er einfache, schnelle Gerichte entwickelt, die sich vor allem auch furs Buro und fur unterwegs eignen. ,Vegan to Go" bietet uber 100 neue leckere Rezepte, die diesmal besonders einfach, schnell und sogar gunstig herzustellen sind. Das ist veganes Fast Food fur jeden im besten Sinne, mit positiver Wirkung fur die Gesundheit. Damit macht er die vegane Kuche, die durch ihn nicht nur Kultcharakter bekommen hat, sondern langst auch bei Arzten und generell im Gesundheitswesen angekommen ist, noch attraktiver und einfacher umsetzbar. Gleichzeitig ist das neue Buch der ideale Einstieg zum Testen ohne grosse Vorkenntnisse und Anschaffungen. Dank kleiner Tipps und Kniffe lassen sich die Rezepte auch wunderbar mit den Diat- und Triatplanen der ersten drei Bucher kombinieren, was die inzwischen 700.000 Kaufer dieser Titel sicher sehr freuen wird.
Verlag: Hilden : Becker, Joest, Volk, 2012
ISBN 10: 3938100818 ISBN 13: 9783938100813
Sprache: Deutsch
Anbieter: butzle, Donauwörth, DEUTS, Deutschland
EUR 29,90
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In den WarenkorbHC. Zustand: Sehr gut. 264 S. K1891-269 3938100818 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 1500.
Verlag: Becker Joest Volk Verlag, 2013, 2013
Anbieter: biblion2, Obersulm, Deutschland
EUR 11,00
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In den WarenkorbZustand: fine. Gebunden. Sofortversand aus Deutschland. Artikel wiegt ueber 1000g. Bildband. Schutzumschlag. 288 Seiten.
Verlag: Grünersinn Verlag (Nova MD), 2013
ISBN 10: 3981629906 ISBN 13: 9783981629903
Sprache: Deutsch
Anbieter: Versandbuchhandlung Kisch & Co., Fürstenberg OT Blumenow, Deutschland
EUR 2,24
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In den Warenkorbhardcover. Zustand: Sehr gut. Gebraucht - Sehr gut Ungelesen, vollständig, sehr guter Zustand, leichte Lagerspuren, als Mängelexemplar gekennzeichnet -Die Liebe kehrt wieder mit einem Sonnenaufgang über dem Meer. Es ist früh. Sehr früh. Ich stehe mit meinen beiden Töchtern auf dem Oberdeck der Fähre und bestaune den durch den morgendlichen Dunst aufsteigenden, tiefroten Glutball. Bald wird das Schiff anlegen. Bald wird die geliebte Insel wieder uns gehören.Fantasia. Dies ist eine Reise durch die wunderschöne Insel Sardinien. Dies ist eine Reise durch Träume, Mythen, Legenden. Und sie erzählt von der Kraft der Fantasie. Was sind wir Was sind wir Menschen Und wo gehen wir hin Eine ungewöhnliche Reise. Eine Reise, auf der Marsili Cronberg zeigt, dass eine vegane Lebensweise allein zwar nicht die Welt rettet, dass sie aber einhergeht mit dem gerade stattfindenen Bewusstseinswandel. Vegan - nur ein erster Schritt, sich selbst zu befreien. Und ein Blick wird möglich aus weiter Entfernung auf unser Leben und auf unsere Zeit. Und am Ende wartet die Liebe. 160 pp. Deutsch.
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Deutschland
Comic
EUR 9,95
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In den WarenkorbBuch. Zustand: Neu. Neuware - Fleischlos glücklich Oder: Dürfen Veganer Pudelmützen tragen Mit einem Vorwort von Deutschlands bekanntestem Vegan-Koch Attila Hildmann und Cartoons von Piero Masztalerz und André Sedlaczek 'Vegan' liegt voll im Trend. 'Fleisch' aber auch. Zwei Cartoonisten, Piero Masztalerz und André Sedlaczek, der eine Vegetarier, der andere Fleischesser, hauen sich witzige Cartoons um die Ohren.Wer am Ende gewonnen hat, entscheiden die Fans. Das perfekte Buch für 'Misch-Ehen', wo beim Abendbrotdas Mettbrötchen neben der Tofuwurst liegt. Abgerundet wird dieser bildgewaltige Diskurs durch ein Vorwort vonDeutschlands bekanntestem veganen Koch: Attila Hildmann. Für mehr Spaß beim Essen, auf beiden Seiten!
Anbieter: Antiquariat Der Papiersammler, Wetter, Deutschland
EUR 17,95
Währung umrechnenAnzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbBecker Jooest Volk Verlag, 2013, 4. Aufl., 288 S. + Beilage First Challenger 23 S., OPPbd., OU, 4, fast wie neu.
Verlag: Knaur Taschenbuch Jan 2019, 2019
ISBN 10: 3426789671 ISBN 13: 9783426789674
Sprache: Deutsch
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Deutschland
EUR 12,99
Währung umrechnenAnzahl: 2 verfügbar
In den WarenkorbTaschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Anna Funck isst sich ein Jahr lang durch alle Ernährungstrends. Sie lässt kein Superfood aus, isst Chia-Samen, zuckerfrei, Desserts mit Avocado, intervallfastet und lebt nach Paleo und Low-Carb. Dabei stellt sie fest: Man kann alles mitmachen, um sich gesund zu ernähren, aber jeden Wahnsinn nun auch wieder nicht. Eigentlich wollte Anna Funck ganz normal weiteressen. Bis sie feststellt, dass sie nach manchem Essen aussieht wie im neunten Monat schwanger. Und das geht ja nicht! Die Moderatorin und Mutter von zwei Kindern beginnt, sich mit aktuellen Ernährungstrends zu beschäftigen - von Paleo über Low Carb bis hin zu Veganismus. Sie isst Superfoods, Algen, trinkt Moorwasser und Apfelessig. Dabei verschont Anna Funck auch ihre Familie nicht, die findet, 'dass Smoothies irgendwie nach Müll schmecken'. Und als sie statt Spaghetti Zucchini-Nudeln auftischt, motzt die nur: 'Mama, die Nudeln sind kaputt!' Die spannende Frage ist: Was bleibt nach einem Jahr Selbstversuch Auf jeden Fall die Apfelessig-Kur. Oder der Sellerie-Smoothie gegen Augenringe. Den bevorzugt inzwischen sogar die Kosmetikerin, die Anna Funck eigentlich teure Cremes verkaufen wollte und stattdessen lieber gleich nach der Arbeit in die nächste Gemüseabteilung gelaufen ist. Was sonst noch alltagstauglich ist, gesund und fit macht - und dabei auch schmeckt - erzählt Anna Funck humorvoll und unterhaltsam in ihrem Memoir. Irgendwer muss doch mal aufräumen im bekloppten Food-Dschungel! 'Egal, ich ess das jetzt' ist eine humorvolle Ernährungs-Beratung für alle, die den Durchblick verloren haben. Anna Funck beleuchtet Ernährungs-Mythen und erklärt mit viel Humor, wie gesunde Ernährung im Alltag und ohne Stress funktioniert.'Mit einer Riesenportion Humor und Selbstironie, ohne erhobenen Zeigefinger, futtert sich Anna Funck durch alle Ernährungstrends. Und wer will, lernt dabei etwas - der Rest amüsiert sich einfach. Angenehm unperfekt.' Vanessa Blumhagen, Bestseller-Autorin und SAT.1-Moderatorin.