das grosse fitness buch von christoph delp (8 Ergebnisse)

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Hardcover. Zustand: gut. Auflage: 1 (April 2011). Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme. Fitnesstraining ist weit mehr als das Abrackern an Laufbändern und GewichtenEin leistungsfähiger, trainierter Körper und regelmäßige Bewegung sind wesentliche Elemente von Lebensqualität und Gesundheitsvorsorge. Außerdem fördert Fitnesstraining die geistige Leistungsfähigkeit, hebt die Stimmung und stärkt das Selbstvertrauen. Nicht ein Idealbild oder fragwürdige, modische Theorien werden hier vermittelt - Sie und Ihre individuellen Ziele stehen im Zentrum der leicht nachvollziehbaren Darstellung, in der Fitness-Profi Christoph Delp alles zeigt, was wirklich wichtig ist. Die besten, erprobten Übungen für die Fitnesskomponenten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden kombiniert mit Hinweisen zu Ernährung und Motivation und einer genauen Anleitung für Ihre individuelle Trainingsplanung. Für den schnellen, effektiven Einstieg finden Sie fertige Programme zu den drei wichtigsten Trainingszielen Verbesserung der Ausdauer, Fettabbau und Muskelaufbau. Mit diesem Buch haben Sie alles in der Hand, was Sie für erfolgreiches, motivierendes Fitnesstraining zu Hause oder im Studio benötigen - nur trainieren müssen Sie noch selber. In deutscher Sprache. 224 pages. 27 x 20 x 2 cm.

Zustand: Gebraucht - Gut. Gebundene Ausgabe - Delp - 2006 - h4.

gebundene Ausgabe. Zustand: Sehr gut. 222 S. Buch sehr gut erhalten LIEFERZEITEN / DELIVERY TIMES: DEUTSCHLAND 6 - 10 Tage EUROPA/EUROPE: 7 - 30 Tage/Days USA/WELTWEIT/WORLDWIDE: 14 - 60 Tage/Days (!!!) +++ Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 450.

Zustand: Gut. 1. 224 S. Innerhalb Deutschlands Versand je nach Größe/Gewicht als Großbrief bzw. Bücher- und Warensendung mit der Post oder per DHL. Rechnung mit MwSt.-Ausweis liegt jeder Lieferung bei. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 998 Gebundene Ausgabe, Maße: 20.5 cm x 2.1 cm x 27.5 cm.

Zustand: gut. Rechnung mit MwSt. Versand aus Deutschland! pages.

Hardcover. Zustand: gut. Auflage: 1., Aufl. (Januar 2006). Das große Fitness-BuchBeweglichkeit - Kraft - Ausdauer Christoph Delp Bodyshaping Bodywatching Fitness Trimmen fit Trainingsformen Trainingsprogramme Fettabbau Muskelaufbau Personal Trainer Heimtraining Training Trends Lifestyle Studiotraining Übungen Ein komplettes, kompetentes Werk zur Fitness! Dieses Buch berücksichtigt alle Aspekte der körperlichen Fitness. Es beinhaltet die besten Übungen und Trainingsformen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit veranschaulicht durch zahlreiche Bilder und ergänzt durch detaillierte Beschreibungen der körperlichen Grundlagen und einer sinnvollen Ernährung. Besonders hilfreich sind spezielle Trainingsprogramme für Ausdauer, Fettabbau und Muskelaufbau, die dieses Buch zu einer Art Personal Trainer für Studio- und Heimtraining machen. Ein Buch für all diejenigen, die großen Wert auf nachhaltiges Training statt auf Trends und Lifestyle legen. In den ersten beiden Abschnitten werden die Grundlagen zu Fitnesstraining und zur Trainingsplanung dargestellt. Dann gibt es einen guten, ausführlichen Abschnitt zum Krafttraining. Es sind 70 Übungen enthalten für das Home-Training und das Studio-Training. Auch der Abschnitt über Stretching ist gut mit zahlreichen Übungen. Im Ausdauerabschnitt werden die Grundlagen wie Trainingsmethoden und Sportarten dargestellt. Der Ernährungsratgeber bietet wichtige Grundinfos zu nahrungsmitteln, Ernährungsratgeber und Eiweiß (Nahrungsergänzungsmittel fehlt!). Im Endabschnitt werden drei Trainingspläne für die Ziele"Fitness", "Körperfettreduktion" und "Muskelaufbau" vorgestellt, dabei gutdie Dehn- und Kräftigungsprogramme sind mit Übungsbildern darstellt und können so leicht nahcgemacht werden. Das Buch hält, was es verspricht"Das große Fitnessbuch". Kaufempfehlung für jeden der zu Hause oder im Studio trainiert und sich für Fitnesstraining interessiert, allerdings nicht für die Profis, dazu geht das Buch nicht weit genug, obwohl es sehr umfassend ist. Positiv finde ich auch BuchgestaltungMit festem Einband und schöner optischen Gestaltung. Und die Darsteller und die Darstellerinnen (u. a. Miss Germany, Miss Holland!) kömmen sympatisch rüber und vor allemsie führen die Übungen absolut korrekt aus. Das Buch hat 5 Sterne verdient! In deutscher Sprache. 222 pages. 27 x 20 x 2 cm.