dynamische entspannung von peter bergholz (4 Ergebnisse)

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Zustand: Gut. 1. 80 S., 8° + CD Guter Zustand. Die Dynamische Entspannung basiert auf der Erkenntnis der modernen Hirnforschung, dass eine Entspannungstechnik nur dann wirkungsvoll sein kann, wenn sie auf die Kraft der positiven Emotionen setzt. Deshalb beginnt eine Übungssequenz dieser Methode mit An- und Entspannung - klassisch nach dem Prinzip der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson - und geht dann über zu den sog. Einklangsbewegungen. Das sind kleine, fließende Bewegungen, die sich aus sich selbst heraus entwickeln und direkt das emotionale Gehirn erreichen. Die Dynamische Entspannung kann auf diese Weise bei bestimmten Themen eingesetzt werden, wie z.B. Stärkung des Selbstbewusstseins, Gelassenheit, Neinsagen etc. und geht damit weit über eine herkömmliche Entspannungsmethode hinaus. Im Praxiskapitel des Buches gibt es verschiedene Übungsprogramme, mit denen der Leser an konkreten Anliegen arbeiten kann. Besonders hilfreich: die beigelegte CD, durch die der Leser mit der passenden Übungsmusik angeleitet wird. EH4389 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 232 Taschenbuch, Maße: 16.4 cm x 0.8 cm x 20.1 cm.

Softcover. Zustand: gut. 2002. Gespürt haben wir es schon immer, jetzt weiß es auch die Schulmedizin: Druck, Unruhe, Ängste, chronische Ermüdung, Lustlosigkeit und andere Lebensfeinde entstehen im Bauch. Die norwegische Psychotherapeutin Gerda Boyesen hat dies bereits vor 40 Jahren entdeckt, ihre Gedanken und Methoden zur Befreiung der Lebensenergien aus dem Bauch heraus machten sie später weltweit bekannt. Gerda Boyesen und Peter Bergholz haben in langjähriger enger Zusammenarbeit diese besondere Entspannungsmethode auch außerhalb der Psychotherapie populär gemacht. Es entstanden die »Goldenen Fünf« - Übungen der Dynamischen Entspannung: Der Stresslöser, der Angstfresser, der Lust-und-Liebe-Turbo, das ultimative Schlaflied, die Glücksspirale. Es ist wichtig, dass wir unserem Bauchgefühl trauen. In diesem Buch werden neben theoretischen Überlegungen auch praktische Anleitungen gegeben gegen Stress, gegen Angst Ich habe das Buch gelesen wie einen Krimi, so spannend habe ich es empfunden: die Überlegungen, die Folgerungen und die Übungen. Im Rahmen meiner Ausbildung ist das Buch ein Muss, aber auch für alle Menschen, die sich z.B. wundern, weshalb sie so wenig leben in dieser hektischen und vollgepackten Zeit. Autor : Gerda Boyesen war Psychologin und Psychotherapeutin in Norwegen. Sie war eine der großen Pionierinnen der Körpertherapie und sie begründete die »Biodynamische Psychologie und Psychotherapie«. Mit ihrem Buch »Über den Körper die Seele heilen« wurde sie auch in Deutschland bekannt. Sie starb 2005 in London. Peter Bergholz ist Diplompsychologe und Coach und hat viele Jahre mit Gerda Boyesen zusammengearbeitet. Er entwickelte u. a ein besonderes Entspannungsprogramm mit Musik, die Rossini-Methode. Zusatzinfo Mit zahlr. schw.-w. Abb. Sprache deutsch Maße 160 x 210 mm Einbandart Paperback Geisteswissenschaften Psychologie Angst Bauch Entspannung Gesundheit Sachbücher Angewandte Psychologie Sachbuch Psychologe Körpertherapie Lebensenergie Lustlosigkeit Müdigkeit Unruhe Bislang war mir vieles suspekt, was ich so hörte aus der Psychowelt. Zufällig auf dieses Buch gestossen, habe ich das erste Mal das Gefühl für mich persönlich etwas Brauchbares gefunden zu haben. Man merkt, daß hier Praktiker schreiben, die sich keiner Illusion über die Natur des Menschen hingeben. Keiner wird sich grundlegend ändern können, ich schon gar nicht. Aber daß mir mein Bauch die richtigen Antworten in vielen Situationen gibt, das habe ich schon häufiger gespürt, jetzt kann ich diese bislang diffusen Gefühle einordnen. Eigentlich ist es verblüffend, wie einfach es geht: dreimal habe ich ein eder 5 Übungen ausprobiert und tatsächlich -das Bauchgluckern kam und gleichzeitig viel Ruhe und Klarheit. Wahnsinn! Vielen Dank den Autoren! Auch für die spannende Schreibe! Gerda Boyesen war Psychologin und Psychotherapeutin in Norwegen. Sie war eine der großen Pionierinnen der Körpertherapie und sie begründete die »Biodynamische Psychologie und Psychotherapie«. Sie starb 2005 in London. Peter Bergholz ist Diplompsychologe und Coach. Er entwickelte u. a ein besonderes Entspannungsprogramm mit Musik, die Rossini-Methode. Dein Bauch ist klüger als du: Die Goldenen Fünf - Übungen zur Dynamischen Entspannung von Gerda Boyesen und Peter Bergholz Dein Bauch ist klueger als du Lebenshilfe Lebensthemen ISBN-10 3-935436-13-0 / 3935436130 ISBN-13 978-3-935436-13-7 / 9783935436137 In deutscher Sprache. 220 pages. 21 x 16,2 x 2,4 cm.